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Os Melhores Artigos Sobre Saúde - 2018

Esqueça o seu IMC e concentre-se nessa medida Em vez disso,

Quando se trata de determinar se uma pessoa está acima do peso, o índice de massa corporal (IMC) é a medida mais usada por aí. Mas os médicos admitem que o IMC - uma proporção de peso para altura - está longe de ser perfeito. Agora, um novo estudo sugere que pode haver uma maneira melhor de estimar os riscos de problemas de saúde associados ao excesso de peso.

A nova pesquisa, publicada hoje no Annals of Internal Medicine , descobriu que a cintura a relação entre o quadril e o quadril foi um preditor melhor de se as pessoas morreriam ao longo do estudo, em comparação com o IMC. Este não é o primeiro estudo a chegar a essa conclusão, mas é um dos maiores até hoje.

Pesquisadores da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, e da Universidade de Sydney, na Austrália, analisaram dados de 42.702 homens e mulheres que moram na Inglaterra. e Escócia ao longo de um período de 10 anos. Especificamente, eles queriam saber se as pessoas que carregavam peso extra em torno de seus meios estavam com riscos maiores de problemas de saúde, em comparação com aqueles que estavam tecnicamente acima do peso, mas carregavam seus quilos extras em outros lugares.

Ao longo do estudo, 5.355 participantes morreram. Depois de controlar fatores como idade, sexo, tabagismo e atividade física, os pesquisadores descobriram que pessoas que tinham IMC normais, mas que também tinham "obesidade central" - definida como uma relação cintura-quadril alta - tinham 22%. aumento do risco de morte por todas as causas, em comparação com pessoas com IMC normal e saudáveis ​​relação cintura-quadril.

Obesos com obesidade central também apresentaram maior risco de morte em comparação com indivíduos com peso normal e com cintura normal.

Por outro lado, pessoas que estavam tecnicamente com sobrepeso ou obesidade com base em seus IMCs - mas que não tinham obesidade central - eram menos propensas a morrer do que as pessoas com IMC normal, mas com alta cintura-quadril Surpreendentemente, as pessoas com excesso de peso com obesidade central

não têm um risco aumentado de morte por todas as causas, em comparação com pessoas com um peso normal e cinturas menores. Esses achados são contraintuitivos, dizem os autores, mas são semelhantes aos de pesquisas anteriores: um estudo de 2015 descobriu que pessoas com IMC normal, mas obesidade central, apresentavam as piores taxas de sobrevida em longo prazo, mesmo quando comparadas a pessoas com sobrepeso e obesas. também tinha obesidade central. Explicar esses “achados paradoxais” é desafiador, dizem os autores. Uma possibilidade é que pessoas com sobrepeso e obesas tenham maior probabilidade de ter gordura extra armazenada em torno de suas pernas e quadris, o que tem sido associado a um metabolismo mais saudável.

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autores também dizem que as limitações em suas pesquisas - como o fato de que as medições do IMC e da cintura foram coletadas apenas uma vez, em vez de várias vezes ao longo do estudo - podem ter distorcido os resultados.

Mas eles apontam que

todos os participantes com obesidade central, em todos os grupos de IMC, estavam em maior risco de morrer especificamente de doença cardiovascular. Isso pode implicar que os riscos à saúde do excesso de gordura da barriga estão especificamente relacionados a problemas cardíacos, dizem os autores, mais do que outras grandes causas de morte. Pessoas com IMC entre 18,5 e 25 são consideradas peso normal; entre 25 e 30 é considerado acima do peso, enquanto 30 e mais alto é obeso. A obesidade central é definida como uma relação cintura-quadril de 0,85 ou mais para mulheres e 0,9 ou mais para homens. (Veja como você pode calcular ambos.) RELACIONADOS: 15 Melhores alimentos para uma barriga lisa

O autor principal Emmanuel Stamatakis, PhD, professor associado de saúde pública da Universidade de Sydney

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diz que Embora o IMC tenha suas falhas, ele fornece algumas informações úteis - especialmente para rastrear tendências gerais em grandes grupos de pessoas ao longo do tempo. “Em vez de eliminar o IMC e substituí-lo pela relação cintura-quadril, que é relativamente fácil de medir e está consistentemente associada à saúde cardiovascular e risco de mortalidade, devemos pensar em adicionar medidas de cintura e quadril em exames médicos de rotina e em saúde. estudos ”, Stamatakis disse Saúde

via e-mail. Mas Stamatakis diz que, em uma base individual, a medida da cintura pode ser mais importante para a saúde geral. "Se eu tivesse que escolher entre certificar-se de que meu IMC ou minha relação cintura-quadril fosse OK, eu escolheria o último", diz ele. Para obter os melhores conselhos sobre perda de peso em sua caixa de entrada, inscreva-se Para o boletim Healthy Living

o IMC pode ser afetado por muitas coisas, diz ele, incluindo a quantidade de massa muscular magra que uma pessoa tem. (É por isso que pessoas superpreparadas, especialmente homens, podem se registrar com excesso de peso com base apenas no IMC.)

Uma alta relação cintura-quadril, por outro lado, provavelmente significa grandes quantidades de gordura abdominal - definitivamente ligado a sérios riscos à saúde

“Pessoas com cinturas maiores podem querer começar a pensar e, se necessário, procurar ajuda para alterar seu estilo de vida para reduzir a gordura da barriga”, diz Stamatakis. “Aumentar a atividade física, melhorar a dieta e reduzir o consumo de álcool podem fazer milagres se sustentados a longo prazo, e todos têm uma infinidade de outros co-benefícios em termos de saúde e bem-estar.”

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