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Maneiras perfumadas de vencer o calor do verão

Getty Images Eu não sei o que estou reclamando. Este não é o verão mais quente no registro por um longo trecho, pelo menos no meu pescoço da floresta. Comparado com pessoas que vivem no Texas, eu estou praticamente desfrutando de um frio ártico. Ainda assim, é escuro o suficiente para sugar a energia para fora do meu corpo.

É hora de um pouco de aromaterapia!

É a solução perfeita em várias frentes. Estou trabalhando em um projeto que me teve no meu computador por pelo menos 10 horas por dia nos últimos dois meses. Eu preciso de algo para me manter alerta, otimista e atirando em todos os cilindros.

A aromaterapia é uma arte de cura que usa óleos puros e essenciais destilados de plantas. Estes óleos são mini-laboratórios químicos que, dependendo da planta, podem conter dezenas de compostos com um número infinito de fins medicinais. Além do mais, são pura fragrância intensa, concentrada na parte específica da planta da qual são destiladas. Você absorve estes compostos medicinais através de sua pele e também através de seu sistema olfativo quando você os inala

Você usa óleos essenciais diluindo-os, seja em um óleo neutro (como jojoba, abacate, amêndoa ou azeite de oliva), álcool, hamamélis ou água, ou em um difusor, para perfumar o ar

Veja como eu coloco a aromaterapia em situações pegajosas de verão:

Spritzes
Misture duas colheres de sopa de hamamélis com cinco gotas cada de óleos essenciais de lavanda e hortelã-pimenta. Afunde-se em um pequeno frasco de spray (encontre-os aqui) e salpique-se com o conteúdo de seus corações, evitando os olhos, é claro. Lavanda e hortelã levantar os espíritos e sentir-se fresco na pele.Experimentar com várias quantidades de óleo até encontrar a intensidade mais agradável. Você também pode usar estes óleos essenciais para diferentes efeitos:

  • Bergamota: Melhora a ansiedade nervosa, alivia a insônia
  • Limão ou lima: Levanta o humor (pele borrifada com óleos cítricos pode tornar-se sensível ao sol, então não use quando estiver fora)
  • Alecrim: Aumenta a concentração
  • Rose: Suaviza a pele e é dito que ameniza o pesar
  • Clary sage: Pode ajudar a acalmar afrontamentos

Sabonetes
Lemon Grass Zen é um gel de banho que comprei recentemente em um mercado de pulgas local. É tudo orgânico e feito por uma equipe de pai e filho em Jonathan Lyle. Sua fragrância intensa é uma grande surpresa que eu realmente estou ansioso para pular no chuveiro - especialmente logo após um treino. Outra opção: compre um sabonete líquido neutro, como o Dr. Bronners, e adicione sua escolha de óleos essenciais. Especialmente as opções de relaxamento incluem eucalipto, pinheiro e abeto

Cuidados com a pele
Quando uma pessoa de relações públicas me enviou recentemente dois tratamentos de pele com aromaterapia, fiquei feliz em testá-los. Minha pele tende a ficar oleosa e agir no verão, e embora eu não achasse que esses dois produtos ricos pudessem consertar isso, eu estava errado.

Arleessence Decleors Ylang Ylang e Ylang Ylang Night Balm deveriam trabalhar juntos para diminuir a produção de sebo, a substância que faz a pele parecer oleosa, e desintoxicar e purificar. Eu não posso atestar a desintoxicação ou purificação, mas posso dizer-lhe que meu rosto é claro e se sente muito suave.

Além disso, eu amo usar esses produtos? Eles cheiram celestial e eles se sentem muito bem. O Ylang ylang, um óleo essencial de uma planta rara nativa de Madagascar, foi mostrado em um estudo recente para aumentar a sensação de calma. Eu também adoro que a empresa tenha uma iniciativa que apoie os produtores nativos e as árvores de replantio

Para picadas de insetos
Um pouco de óleo de lavanda diretamente em uma picada de insetos aliviará a picada e reduzirá o inchaço e a inflamação. : Encontre óleos essenciais em boas lojas de alimentos saudáveis. Certifique-se que o rótulo diz "100% puro óleo essencial" para que você saiba que você não está recebendo um perfume ou produto sintético. Outra boa fonte é erbaviva.com.

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