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Os Melhores Artigos Sobre Saúde - 2018

Friday Night Lights Star Minka Kelly compartilha seus segredos da vida saudável

A ex-modelo de 28 anos de idade que está namorando o New York Yankee Derek Jeter agora divide seu tempo entre sua terra natal, Los Angeles e Austin, Texas, onde o show é gravado. A atriz se esforça para encontrar a felicidade na vida cotidiana, mesmo quando ela tenta lidar com a recente morte de sua mãe. Aqui, ela compartilha os segredos para sua perspectiva positiva. Q: Quais aspectos da sua saúde você é fanático? A:

Dormir o suficiente e beber muita água são os mais subestimados, simples e coisas benéficas que você pode fazer pela sua saúde. Eu também tenho que dormir oito horas inteiras. E eu gosto de tirar meus cochilos de energia de meia hora no meio do dia.

Q: Você foi descrito como "simultaneamente curvilíneo e tonificado". Você tenta isso?
A: Bem, Se eu não trabalhasse tanto quanto eu, seria muito grosso. [Risos] Isso também é difícil, porque eu amo comer. Mas é sobre querer cuidar de mim mesmo, em vez de querer olhar de uma determinada maneira. Eu realmente nunca estou em uma escala.

Pode ser auto-destrutivo pesar a si mesmo todos os dias. Então você acaba obcecado com isso. E se você está treinando e ganhando músculos, seu peso não vai diminuir, mas sua gordura pode estar diminuindo.
Q: Qual é o seu regime de exercícios? A:

Eu corro muito, que eu gosto por razões mentais também. Ficarei realmente exausta e correrei por 30 minutos, e tudo parece estar claro de novo.

P: Existe alguma forma de exercício que simplesmente não era para você?
A: Eu fiz ioga de Bikram por um tempo e eu sei que não é para mim. Muito quente! Q: Algum alimento com armas secretas?

A:
Eu sempre tenho uma tigela de cereal Kashi Go Lean com alguns morangos cortados para o café da manhã. É apenas o café da manhã mais rápido e saudável. E isso me enche.

P: Qual é o seu vício em comer?
A: Eu sou uma aberração na sobremesa. Eu amo o sapateiro de pêssego. Tudo com moderação. Tem um dia de trapaça? Domingos Cheat Day. Eu vou ter meu sapateiro de pêssego! ”Então é excitante, e você realmente gosta dele
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P: Como você economiza dinheiro?
A: Eu não compro por impulso. Se eu vejo algo que eu quero, vou colocá-lo em espera. Se eu realmente quiser, algumas horas depois, Ill voltar e pegar.
Q: Como você está extravagante? A:
Eu sinto que você não deve ser frugal com o cuidado da pele. Você só tem um rosto. E lençóis! Você gasta metade da sua vida em sua cama, então torne isso muito confortável. Não pegue os lençóis baratos!

: P: Há alguma coisa que você costumava fazer quando era mais jovem e que se assusta para pensar agora?

A:
Comendo pizza à meia-noite com minhas amigas. Seria como 'Vamos pedir uma pizza. Id comer cinco fatias, sem problema, e depois ir direto para a cama. Oh garoto. Não posso fazer isso agora. Q: Você já foi um modelo. De que maneira isso o preparou para ter sua aparência e corpo sob o microscópio em Hollywood? Eu nunca realmente levei a idéia de ser um modelo seriamente, porque eu nunca pensei que eu tinha o corpo para isso. Eu tenho um metro e noventa e cinco, e eu tenho uma bunda grande e coxas bem grandes. Então eu aprendi rapidamente apenas para ser feliz com o que eu tenho e fazer o melhor possível. Se eu for construído grosso, OK, então, eu farei isso forte.

P: O que você acha sobre estrelas de 20 anos recebendo Botox?
A: Tudo o que você tem que fazer para se tornar feliz, então eu sou tudo por isso. Estou pessoalmente com medo de fazer isso na minha idade, mas isso não quer dizer que quando meus peitos estão até os joelhos que eu não vou ir e consertá-los. [Risos.]

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Q: Então, nós temos que perguntar, você está solteiro? Houve fotos de você com um certo jogador de beisebol ... [Derek Jeter]. A:

[Risos.] Eu tenho muitos grandes amigos, e estou muito feliz. Eu gostaria apenas de continuar assim!
P: Qual foi a coisa mais difícil que você enfrentou até agora em sua carreira? A:
Quando eu comecei, queria que todos gostassem de mim. Se alguém não o fizesse, seria absolutamente devastador para mim. A coisa mais difícil que tive que aprender foi que algumas pessoas vão gostar de você e de outras. E quando você está concentrando toda essa energia nas pessoas que não gostam de você, você pode colocá-la em pessoas que amam você e merecem seu tempo. P: Como você lida com o estresse?
A: Corro para o meu pai e ele fala comigo. Eu faço coisas ao ar livre com meu cachorro. E também escrevo no meu diário. Escrever tudo é a coisa mais terapêutica, além de ir a um terapeuta. Terapia é uma coisa realmente saudável de se fazer: você não quer sobrecarregar seus amigos com tudo.

Q: Lamentamos muito saber sobre sua mãe. Qual foi a lição mais valiosa que ela ensinou a você?

A:
A coisa mais valiosa que minha mãe me ensinou foi como amar. P: Como você fica feliz?

A:
Eu acho que é sobre manter as coisas em perspectiva e apreciar o que você tem. A vida não pode ser ótima o tempo todo. Você vai ter altos e baixos você não pode apreciar um sem o outro. Eu quero ser feliz, e acho que é apenas uma decisão que você toma quando acorda de manhã.

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