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A fruta não é o tipo mau se você está tentando perder peso

As pessoas que tentam perder peso muitas vezes banem as bananas e outras frutas de suas dietas porque são carregadas com carboidratos e açúcar. Mas uma nova revisão de estudos mostra que comer muito deste produto naturalmente doce está realmente ligado a um menor peso corporal.

"Você pode ter quantas maçãs e bananas quiser - mesmo que esteja em dieta, "diz o autor da revisão David Ludwig, MD, professor de nutrição na Harvard School of Public Health. "Na verdade, não encontramos evidências de que a fruta faça algo além de promover a saúde, ajudando a manter a pressão arterial, o colesterol, a obesidade e as doenças cardíacas sob controle".

Quer saber mais? Ler frutas não está fazendo você engordar, e aqui está o porquê.

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